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【ストレス対策】食欲が無くなると体が疲れる。体が疲れると心も疲れる?

GWは束縛される予定もないので、暴飲暴食?
GWは普段できない、長時間、家族と過ごす日々。
普段と違う生活リズム。

その影響か、気が付けば結構疲労を溜めてました。

体が疲れているのか、心が疲れているのか?

体に元気がないと、心も元気がない

まさに“心身一如”、心と体は分けることが出来ない密接な相関関係にあるんです。

食欲が落ちて、ゆっくり眠れないようになってました。

こうなると、ちょっとした刺激をうまく受け流せない感じ。

すぐイライラする

ちょっとした事でソワソワする、不安を感じる

ちょっとしたことで落ち込む

口がものすごく渇く

そんなGW明けでした。

そんな朝にふと思いついて、みかん(甘夏)を食べました。

甘夏

みかんには、こんな効果が期待できます。

①食欲不振を解消する
②のどや肺を潤し、空咳や便秘を楽にする
③気を正常に巡らせて、いろんなからだの機能の停滞を解消する

※苦味のあるみかんには、ストレスなどで生まれる熱(イライラ)を冷ます効果も強いのではと思います。

ちょっと体も普段の忙しさに慣れてきたのか、体調は良くなってきました。

甘夏、酸味があって、ちょっと苦くて、苦手っていう方もおおいかも知れません。

GW明けの疲れた胃腸と、5月病になりかけている心におすすめの食材です。

あまり美味しくない?けど、お試し下さい。

むこちゃん甘夏
松山の親戚の庭に生えている甘夏の木です

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めがね店長

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