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旬の食材「梨」

 いろいろな種類があるですが、日本の梨はシャリシャリした食感ですね。

 梨は、秋から冬にかけての乾燥でダメージを受けやすい呼吸器に潤いを補って、体の熱を冷まします。

 髪や肌の乾燥、から咳や口の渇き、喉の痛み、声枯れを改善します。

 そのまま食べてもいいですが、氷砂糖と煮てコンポートを作るのもおすすめです。なかなか無いですが白キクラゲを加えるとさらに効果的です。

これは白キクラゲは入ってないですが、クコを入れてみました。
クコも潤いを補って、ふらつき、めまい、目の疲れ、老化対策に有効ですよ。
スマホの見過ぎ、オンラインセミナー、オンライン会議疲れにどうでしょう。

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