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脚がひきつる朝でした(>_<)

こんばんは
柿の木薬局店長のフジマキです。

今朝4時、布団の上で右のふくらはぎがひきつりました。
痛かったです・・・

結局、早起きして畑に行きました。

午前中は、仕事中も何かするとすぐに足の指がひきつっていました・・・

筋肉がひきつる原因は色々とあると思いますが、筋肉に十分な血液が流れていないことも原因だと思います。

筋肉に十分な血液が流れなくなる原因を考えると

① 血液が不足している
② 冷えやストレスで血管が収縮して血液の流れる量が減る

ボクの場合は、①血液が不足していたんだと思います。

理由は、
勉強会で話をする準備で、前日はほとんど寝ていない。(睡眠不足)
スライドを作るのに、パソコンとにらめっこ。(目の使いすぎ)
最近、子供達の体調不良の世話でお疲れ。

睡眠不足や目の使いすぎは、血をすごく消耗します。
さらに、勉強会の準備や子供達の世話でエネルギー(気)も消耗していました。

今日は、自分の体で、血と気の消耗を体感しました。

さあ、今夜こそしっかり寝て、血と気を補いますよ~

血を補う当帰
これは血を補う代表的な生薬「当帰」です。
良いモノは、ちょっとしっとり感があって、甘味もあります。


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