【冷飲食】カラダがだるい、下痢が続くそんな時に気を付けて欲しいこと

今日も暑い岡山です。

空には雲一つも無くて・・・
ああ、空を飛びたい

とは思いませんが・・・・

暑くなってきたら、多くなるのがお腹の不調や怠さの相談です。

先日、下腹が何か調子悪くて、ネットで調べたら医者に診てもらえって出てたからと近くの内科を受診された方が来られました。

どんな症状なのかお話をうかがうと、
・下痢が続いている。
・カラダがだるい。

さらにお話をうかがうと
・氷の入った冷たい飲み物が好きでよく飲む。
・炭酸飲料がどうしても欲しくなる。
・朝、シャワーしかしない。
・釣りが趣味で夜釣りによくいく。
・お酒も好きで、氷の入ったものしか飲まない。

舌を見せてもらうと
ちょっと厚めの白い苔が全体についていました。

医師からは整腸剤と胃腸の動きを整える薬が出ていました。

勝手にボクが考えたのは、これ

胃腸が冷たい物の飲み過ぎでお疲れ
夜釣りは寒い時間に湿気の多い水辺で過ごす時間も長くなります。
これもカラダに影響しているんじゃないかな。

カラダは冷たいのもが胃に入ってきたら、それを体温まで温めながら消化吸収していきます。
反対に考えると、冷たい物にカラダの熱エネルギーを取られているんです。
いつも以上に熱エネルギーが必要になるんです。
だから、胃腸にエネルギーを取れて、カラダ全体のエネルギーが足らなくなってだるい。
カラダが冷えていて、胃腸が働かなくて、下痢が現れている。
ってボクは考えました。

その方にアドバイスしたのは、
・冷たい物を飲まないのが一番簡単。
・冷たい物が欲しくなったら、後で、温かいものも飲んだり食べたりして下さい。
・お風呂で湯舟に入るのも、カラダの冷えを改善する方法なので、シャワーだけじゃ無くて湯舟にも入って下さい。

これから、暑くなると冷たい物が欲しくなりますが、飲み過ぎには注意しましょう。
冷たい物をたくさん飲むときは、温かい物も飲んだり食べたりして、お腹を冷やしすぎないようにしましょう。

ボクは珈琲大好きですが、珈琲自体にはカラダを冷やすことはないみたいです。
でも、アイスコーヒーにしたり砂糖（白い）を入れたりすると、カラダを冷やす性質になりますので、飲み方は注意して下さい。

あとコーヒーシュガーって、白砂糖にカラメルを混ぜて色を付けているだけですから、温める性質のある黒砂糖とは違ってきます。
どうでもいいけど、これもご注意を！！

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