漢方の知恵をみなさんに少しでもお伝えしたい
岡山市の柿の木薬局、店長のフジマキです。
今日、相談を受けた27歳の男性
「疲れやすい」と言う
「若い頃に比べたら、やっぱり歳だし」とも言う
27歳で、若い頃と比べて体力が落ちているように感じるんですね。
漢方のバイブルとも言える中国の古い書物には、男性は32歳で体が最も充実すると書かれています。
そうすると、現代の男性は、体力の衰えを感じるのも少し早くなっているのかなぁと思ったりです。
個人差があるとは思いますが・・・
老化を少しでも遅らせるためには、3つのポイントがあります。
①食事をしっかり食べることと、適度な睡眠を取ることで、気（エネルギー）を補います。
②適度な運動で気を巡らせます。
③適度にストレスを発散させて感情をコントロールして気の流れを整えます。
現代人の生活は、この3つがあまり重要視されていないように思います。
食生活の乱れ
慢性的な運動不足
ストレス社会
こんな生活をしていると、昔の人たちよりも老けるのが早くなるのかなぁと思います。
平均寿命は長くなっているかも知れませんが、健康寿命は短くなっているんじゃないかなぁと思います。
ちなみに、男性の健康余命は70.42歳（平均寿命：79.55歳）女性は73.62歳（86.30歳）
健康寿命もここ数年のグラフを見ると、右肩上がりで伸びているようですが・・・
今日の気付き
「若者でも年寄りが多い現代社会」
コレは先日の運動会でもらった参加賞です(^▽^)
昔は缶でしたが、好きでした。牛乳入れて、ミックスジュースって飲んでましたよ。
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