あけましておめでとうございます。
昨日から本格的に仕事始めの方も多いと思いますが、柿の木薬局は４日が仕事始めでした。
この年末年始の休み中、岡山市内ではインフルエンザがかなり流行していたようです。
昨日６日には、柿の木薬局でもインフルエンザの方やその疑いのある方が数人来られました。
それと帯状疱疹の方もお二人。
年末年始のお疲れが出ているのかなと思ったりです。
今日は七草粥ですね。七草粥は食べなくても、その目的、胃腸を休ませてあげることは意識してくださいね。
寝る前２時間は食べないのが理想です。
寝る前２時間くらい前までにお風呂に入って体を一旦温めると、ぐっすり眠りやすくなります。
これは無理という方も多いと思いますが、
・胃腸を休ませる
・ぐっすり寝る
この二つを意識して、体の疲れを回復させて、これからの寒い季節を乗り切りましょう！！
初詣は吉備津彦神社に行きました。
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