4月で53歳になったボクです。
先月はなんだか子供のサッカーやらハンドボール観戦やら、自転車のパンク修理やら、スポーツ関係の出来事が多かったです。
す
冠元顆粒も毎日飲みだして6年になります。
相変わらず運動不足ですが、ほぼ毎日トランポリンは最近はサボってます。
大好きな芋焼酎のお湯割りは毎日続けられるんですが・・・。
やっと体重が増える理由がわかりました。
単純にご飯の食べ過ぎです。
特に朝ごはんの丼飯がいけなかったと思います。
とにかく、朝ごはんはしっかり食べないといけないと思いすぎていたようです。
最近は軽く一杯で大丈夫なことに気がつきました。
量が少ないと丁寧に食べますよね。
丁寧に食べる、これ大事です。続けるぞ！！
母が亡くなってから、ありがたいことに、我が家ではお菓子や果物をいただくことが増えました。
紅まどんな 美味しいです。
新型コロナ（COVID-19）の感染は相変わらずですね。
予防対策は風邪対策と同じです。
石鹸での手洗い、アルコールでの消毒、マスクとみなさん気をつけてくださいね。
高齢者、糖尿病、心臓病、高血圧などの持病がある方はハイリスクと言われます。
ハイリスクの方は全部血管の障害が出やすい方なのです。
だから、風邪対策＋血管のメンテナンス、血管力をあげるのが大切です。
血管の99％は毛細血管です。
この毛細血管の健康維持のためにボクも飲んでいる冠元顆粒 がオススメです。
血管力をあげる、これからも続く新型コロナとの生活、冠元顆粒も重症化予防の一つの方法になると思います。
いつも書いていますが、美味しいものを食べてしっかり寝て、体を元気に保ちましょう！！
腸内環境の維持、改善、食べ過ぎ消化不良防止に『晶三仙』も忘れずに！！
手洗いも大切です。インフルエンザと同じ対策で予防しましょう。うがい、手洗い、板藍茶のど飴です。
これからは寒くなるので風邪対策とこの先の花粉症対策、このカラダのバリア機能を高めるカラダのバリア衛益顆粒と潤い補う百潤露 もおすすめです。
柿のジャム作りました。
というのも甘い柿をたくさんもらったのですが、食べきれず見事に熟してしまったのです。捨てるのももったいない、熟し柿はボクしか食べない。
ダメ元でざく切りにして、ホウロウの鍋で加熱してみました。
砂糖も何も加えずに、これまたもらった柚子を適当に切って入れました。
甘み控えめの柿と柚子のジャム？ができました。柚子の香りがして美味しかったですよ。
長男が家の中でハンドボールの真似とかいってシュートの真似をしてました。
TVにレミたんという選手が出てたそうです。
たまたま、岡山でハンドボール男子の全日本選手権が開催され、
たまたま、お友達が岡山ハンドボール協会の関係者でチケットも前日にギリギリ取れて、
たまたま、何もない日曜日で観に行けました。
当然、贔屓の選手もチームもないので最初は中立で観てました。
ところが最後は大崎電気を応援してました。
さらには１２番のキーパーの木村選手を応援してました。
結局、１点差で負けたんですが、終了後もスマホに残っているyle=”font-weight:bold;”>写真は木村選手の後ろ姿ばかりでした。
帰宅してから、NHKの生放送の録画も観ました。
選手のアップがでたりすると、会場では分からない熱気を感じました（笑）。
日本ハンドボール協会のyoutubeチャンネルで見ることができます。
興味のある方は観てみてください。
自分達しか分からないけど、ボク達も小さく映ってます（笑）！
何か興味を持ったことはやってみる、試してみる。
やってみてダメだったら仕方ない。
そんなことを繰り返していけば、少しずつでも成長できるのかななんて思うこの頃です。
今月の娘ちゃん、口の中は紅まどんな！
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