冬は少々太ってもいいんです！！

漢方の知恵をみなさんに少しでもお伝えしたい
岡山市の柿の木薬局、店長のフジマキです。

11月に入るとすぐに立冬です。
暦の上では立冬から立春の前日までが冬です。
そろそろお鍋やおでんが恋しくなりますよね。

中国の最古の医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」では四季を
“春に生じ、夏に長（た）け、秋に収（おさ）め、冬に蔵（ぞう）す”
と説明しています。

植物で例えると
春は芽を出して
夏はどんどん生長して茂り
秋は実を付けて
冬は枯れて根だけになる
冬は来年の春に芽を出すために、地下で栄養を蓄えるんですよね。

人間も自然界の一部ですから、冬は休息の季節と考えて、エネルギー（気）を体に貯め込むのが一番良いと思います。

しかし、休んでばかりもいられないのが現代人です。
せめて旬の食材を食べてエネルギーを貯蔵する期間にしたいものですね。

だから、冬は少々、体重が増えてもいいんですよ～

旬の食材はないかもしれないですが、ボクの大好きな店のラーメンです！！

今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

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