大自然の生命力とつながる食生活１７項目　−その１４ー

大自然の生命力とつながる食生活１７項目とは
病気をしない元気な身体づくりを目指すために「大地といのちの会」が提唱しているものです。とても具体的で、分かりやすいので紹介させてもらいます。
あなたの毎日の小さな食の選択こそが、家族の幸せにつながり、地域の真剣な農家や食品企業、子供たちの元気、活力ある幸せな社会の実現につながっています。
あきらめないで！夢を描いて、楽しく続けよう！続けられた自分をほめて！
⑭のどが渇いたら、水やお茶を飲もう
市販のジュースは糖分が非常に多い。
お茶は市販より自分で作ろう。
スギナ、ドクダミ、柿葉、ヨモギ、人参葉など何でもお茶にしよう。
冷たいものは口で温めて飲み込もう。
◎食以外の大切な生活習慣：歩く、笑う、感謝の言葉、鼻呼吸、お風呂で半身浴、早寝早起き