大自然の生命力とつながる食生活１７項目　－その７－

大自然の生命力とつながる食生活１７項目とは
病気をしない元気な身体づくりを目指すために「大地といのちの会」が提唱しているものです。とても具体的で、分かりやすいので紹介させてもらいます。
あなたの毎日の小さな食の選択こそが、家族の幸せにつながり、地域の真剣な農家や食品企業、子供たちの元気、活力ある幸せな社会の実現につながっています。
あきらめないで！夢を描いて、楽しく続けよう！続けられた自分をほめて！
⑦食事量の半分はご飯をいただく

親は子ども（タネ）に大切なもの全てを渡す。だから、タネは生命力のエッセンス。
ご飯をたくさん食べるためには間食しないこと。
新鮮なごま塩を常備して、ふりかけに使うとなお良い。
ピーマン、カボチャのタネもいただける。
タネになる前の菜の花類もミネラルなど命いっぱい。
◎食以外の大切な生活習慣：歩く、笑う、感謝の言葉、鼻呼吸、お風呂で半身浴、早寝早起き