今日は半日、店を開けてお仕事してました。
一度、帰宅して、家族で小学校入学に入学した長男のランドセル姿を写真館に撮影に行きました。
そしたら、急に長男の体調が悪くなって、撮影も短時間で終了。
その後、制服姿を見せに施設にいる母親のところに行こうと思っていたのですがキャンセル。
帰宅して、それぞれ寝たり、庭のさくらんぼ食べ放題したりして過ごしました。
さくらんぼ食べ放題から、水遊びに突入して、靴はびちょびちょです・・・・
長男は３９度の熱が出ていますが、比較的元気に寝ています。
気温が２５度を超えたり、雨が降ると低くなったり、GWの疲れもあってと体調の管理が難しいです。
いきなりですが、暦では５月５日が立夏！！
もう夏の始まりです。
夏は気温が高くなる、日差しが強くなる、明るい時間が長いなど、陽の気が最大になる季節です。
暑くなると体は汗を出して、熱を逃がして体温を調節するようになっています。
汗をかくと血液は濃くなり、スムーズに流れにくい状態になります。
心臓は流れにくい血液を全身に送るためにフル活動するようになります。
心臓に負担のかかる季節です。
昔は仕事といえば、農作業などの肉体労働がほとんどだったと思います。
する仕事の多い夏は、よく食べて、よく動いて汗をかくことで、自然界から受け取った熱をカラダの中にこもらせずに循環させていました。
さらには、旬の食材しかなかったので、熱を冷ます苦味、潤いを補う甘味、汗の出過ぎを防ぐ酸味のある食材を普通に食べていたと思います。
一方、あまり汗をかかない現代。
冷房の効いた室内に引きこもらず、アクティブに活動する習慣をこの初夏の時期につけると、熱を体の中にこもらせないので暑さに負けにくくなりますよ。
さらには、冷房だけでなく冷蔵庫のある現代では、冷たすぎる食べ物や飲み物で体を冷やしすぎて、胃腸の調子を崩しやすくなります。
と書きながら、本当にボク自身も運動不足なので、体を動かす習慣をつけたいなと思うGWの後半なのでした。
今年こそ、冷たいビールの飲みすぎにも気をつけようと思います。
そんなこんなで、今朝からラジオ体操を始めました。
ジャンプしたら、肩甲骨のあたりが痛かったり、笑われるくらい柔軟性がなかったりと、トホホな状態です！！
ラジオ体操、続けます。
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