日: 2012年4月30日

眠りと体内リズム

中医学では一日の生活リズムを以下のように説明しています。 「人は日中は陽の気に支配される。夜になると、この陽の気は体の奥深くに取り込まれ、それまで体内にあった陰の気が出てきて人を支配する。そのとき、人は眠りに入る。朝にな […]