最近、日の入りが早くなってますね～
今日も自転車で通勤しましたが、帰りは真っ暗でした。
後楽園の幻想庭園の最後の浴衣デイだったみたいで、浴衣姿の方がチラホラおられました。
そんなボクですが、ここ何日かは体調が悪かったです。
単なる飲み過ぎなんですが・・・
お店でも舌診をしますが、自分の舌を見ていると体調が分かりやすいのでお試し下さい。
あまり、見たいモノじゃ無いですが、これだけ変化があります。
① ビールの飲み過ぎで食欲が無い朝の舌
② 朝からモリモリ食べられる朝の舌
ビール飲みすぎの朝は、カラダに湿気が残っているんでしょうね。
舌が浮腫んで、苔がべっとりと付いていますね～(^.^;
毎朝、②の舌だったいいんでしょうけど・・・
真っ白の舌で食欲が無い、下痢をしている、カラダが怠いなんて時には、こんな事をしてみてください。
１）冷たいモノを無理して流し込むように食べずに、
お味噌汁とご飯など軽めの温かい食事にしてみる。
２）いつもシャワーで済ませているなら、湯舟につかってみる
３）冷たい飲み物を控えてみる
４）朝の涼しい時間にちょっと散歩して、軽く汗をかいてみる
５）五苓散、藿香正気散などの余分な水分を排出する薬を飲んでみる
６）胃腸を温めて胃腸の働きを良くする人参湯や六君子湯、補中益気湯などを飲んでみる
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