コロナが流行ってからやってみたことシリーズ−５　「トランポリンで運動してます」

　コロナ緊急事態宣言で子供達の学校が休校だった頃は、子供達を誘って朝散歩。

　でも、それも学校が始まったり、雨が降ったり、暑くなったりでしなくなりました。

　そして、毎年夏になるとビールが一段と美味しくなり、晩酌が増えると体重も増える。
これの繰り返し、ついに自分史上最高体重になってしまいました。

　それに加えて、クラフトビールにはまってしまい泥沼状態。

　ある日、妻がトランポリンしたらと。

　夏真っ盛りだったので、５分も飛んだら汗も出るし、心拍も上がります。最初のうちは加減もわからなくてバランスを崩したり、ふらついたり危ないこともありました。

　今はよっぽど疲れていない限り、毎朝２０分ほど飛んだり足踏みしたりしています。
消費カロリーは120kcalほどで大したことありませんが、汗をかくことが大切かなと思ってます。

　秋になり汗をかきにくくなったことも実感してます。体重も激減してませんが、続けます。

☆柿の木薬局のホームページ