健康な人は気血水のバランスが取れていると漢方では考えます。
気は見えないのでよく分からないと思いますが、体の中でこんな働きをしています。
・温める
・病気を防ぐ
・血や水を巡らせる
・血が血管から漏れないようにしたり、汗や尿、唾液の量を調節する
・食べた物から気血水を作る
中国には、過労は気を傷めるという言葉があります。
過労は気を消耗して、気の働きを弱めます。
当たり前のことですが、過労を避けて、休息や睡眠をしっかりとることが大切です。
軽い運動を続けることも肺からの酸素の取り込みを効率的にできるようになって気を増やすことにつながります。
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