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むくみに効果のある野菜やお茶

「むくみやすいのですが、食べ物やお茶でむくみに効果のあるものはありますか?」
 むくみに効果のある野菜として、そら豆とうがん、かぼちゃなどがあります。食品では緑豆春雨、魚介類ではアサリ、お茶ではハトムギ茶などがおすすめです。ハトムギには美肌、イボ取りの効果もあるとされています。
 スーパーにあるものですが、ちょっと変わったものでトウモロコシのひげもむくみに効果があります。トウモロコシのひげをむしりとって乾燥させたものを「南蛮毛(なんばんげ)」や「玉米鬚(ぎょくべいしゅ)」と呼びます。欧米でも「コーンシルク」と呼ばれ古くから利尿薬として用いられてきました。
ナンバンゲ.jpg
 野菜の捨ててしまう部分が薬になるって、ちょっとエコな感じがしますね。
イラストとうもろこし.png

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