こんにちは
漢方の知恵を少しでもお伝えしたい
岡山の柿の木薬局店長フジマキです。
さて、今日は昨日の続きを
これはRSK入ってすぐのエントランス天井です。
40年ほど前に建てられたそうで、懐かしい雰囲気ですよね～
でも、この構図はいただけませんね（失笑）
漢方の知恵を使って、熱中症を防ぐ方法は？
漢方には五味（五つの味）の働きという考えがあります。
① 甘い味は元気をつける
② 酸っぱい味は収斂、キュッとしめて汗を止める働きがある
③ 苦い味は熱を冷ます。乾燥させる。
④ 辛い味は発散させる。散らす。
⑤ 塩辛い味は軟らかくする
と考えています。
熱中症が心配なこの時期は、甘酸っぱい味の食べ物、夏野菜をメニューに入れて、潤いを補いながら、余分な汗が流れ出るのを防ぐことが大切になります。
また、苦い味のゴーヤなども取り入れて、からだの熱を冷ますことも大切です。
熱中症予防におすすめ漢方薬ありますか？
甘酸っぱい味の漢方薬『麦味参顆粒』を、水筒のスポーツドリンクや、お茶に混ぜて飲むのが飲みやすいかなと思います。（目安は500mlのペットボトルに麦味参顆粒を2包くらいです。）
漢方薬を飲むだけが漢方じゃありません。
普段の食事にも、漢方の知恵を取り入れて下さいね。
