ワタナベオイスターっていう商品をご存じでしょうか？
創業者である渡辺富雄先生が、1967年（ボクが生まれた年です）に世界で初めて牡蠣を原料にそのエキスを錠剤に加工して販売を始めました。
誕生から半世紀余りたった商品です。漢方薬と比べれば歴史は浅いです。
ボクは正直、うさん臭い薬屋さんが勧める商品というイメージしかありませんでした。
でも、実際に飲んでみるとめちゃくちゃ良く眠れたんです。あまり商品の勉強もせずに飲んだのですが、熟睡でした。飲み始めた頃、かなりのストレスと、もう５０歳を超えて年齢のせいもあるのか夜間トイレに起きることもあったりで、熟睡感が少なくなっていました。今思うと、鬱状態だったと思います。あんだけ漢方飲んどるのにです・・・・
悲しいことだけど
警察庁の最新統計によると、全国の自殺者数は９月に1805人と前年同月比8.6％増となり、７月から３カ月連続で増加。
政府の緊急事態宣言の下、外出自粛が広がった４ー６月は全国で約13％減少していた。７－９月を通じて男性がほぼ前年並みだったのに対し、女性の自殺者の増加率は７月16％増、８月40％増、９月28％増と著しく多かった。
緊急事態宣言は解除されましたが、自粛生活はまだ続いています。
自粛生活って、大袈裟かもしれないけど戦場と同じ環境なんです。
みなさんは戦場に送られた兵士と同じ。
新型コロナがこの後どうなるか、誰も正確にはわからない。生活もどうなるの？曖昧なことがたくさんです。この不安（ストレス）が脳に影響を与えます。
女性と男性の違い
精神科医の松本俊彦氏は、外出自粛が広がる中で女性や子供の自殺が増えていることについて「仕事といった外との交流から傷付くことが多い中高年の男性と比べて、女性と若者は身近な人間関係にストレスを感じる」傾向がある、と指摘する。
松本氏は休校やテレワークが実施され、「ステイホーム」が叫ばれた結果、子供たちが家庭内の葛藤に追い込まれたと指摘。虐待やネグレクト（育児放棄）、親の夫婦不和などの問題を抱える家庭の子供にとって緊急性は一層高まると懸念を示しています。
家庭以外の環境で息を抜いたり、友人との会話の中で癒やされたりすることもあるとし、「３密など公衆衛生のメッセージとしては大事だが、公衆衛生や感染症対策だけで人類は生きているわけではないことも理解した方が良い」と訴えています。
戦場で兵士のストレスを緩和するためには、きちんと休むことが大切。
ボクも睡眠が大切なのは何度も書いてますが本当に大切です。
それと「楽しんじゃいけない」という気持ちを捨てましょう。努力して楽しむことを入れていきましょう。
自衛隊にも音楽隊がありますよね。戦場でのストレスを緩和するために楽しませる部隊が必要なんです。笑うこともいいです。笑うとβエンドルフィンという幸福物質が分泌されることが分かっています。
自殺を考えるまで落ち込まないために大切な事
① 自分は今、仮面の元気さなんだという事に気付く
毎日、自分のカラダ、心に意識を向ける
② 不安（ストレス）の原因を探して、解決が難しい事は諦める
③ 誰かと繋がって支え合う
④ 有り難う感謝の気持ちをもつ
⑤ そして一番大事なのは、いつもと違うなと思う段階で回復するように日頃から質のいい睡眠をとって、栄養を補給して疲労が蓄積しないように予防をする！！
こんな時にお役に立てるのがオイスターなんです！！これホント！！
オイスターは浅い眠りを改善して体の疲れを改善してくれます。
一粒にカキ５個分の栄養が凝縮されています。カキの効能は精神に栄養と潤いを補う（滋陰養血）、精神を安定させる（寧心安神）、余分な熱を冷ます（清熱）があります。ホントにバッチリです。
免疫力を高めるために大切な栄養素を知っていますか？
これ全部日本人には不足していることが多いんです。
・ビタミンD（サーモンなど）
・マグネシウム（海藻類、大豆製品、色の濃い野菜など）
・亜鉛（牡蠣が一番！！）
これ全部、オイスターにばっちりと含まれていますよ！！
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